AstroRicette - dal 18 al al 24 novembre

Ariete: Avete migliorato la vostra alimentazione, ma ancora, qualche volta, che sia perché siete invitati a cena, che sia perché non sapete resistere alle tentazione, tendete a mangiare troppo, ciò vi procura gonfiore e digestione faticosa. Per questa settimana evitate gli insaccati, le arachidi e condite tutto con l’olio non con il burro. Prima di dormire un infuso o una camomilla.

Toro: La vostra irrefrenabile voglia di dolci persiste, a colazione dovete rigorosamente sostituire gli alimenti dolci a frutta, così da sfruttare gli zuccheri in essa contenuti e lo yogurt così da donarvi comunque la sensazione di dolcezza che vi aiuta ad iniziare bene la giornata. Continuate con la vostra sana abitudine di masticare lentamente e assaporare tutto a piccoli morsi.

Gemelli: È un periodo molto intenso ed avete poco tempo per voi stessi per la vostra nutrizione, senza pensarci troppo, mangiate quel che capita. Il vostro fisico si sta iniziando a ribellare, ed accusate mal di pancia e acidità di stomaco. Modificate immediatamente stile di vita, almeno a tavola. Questa settimana consumate pasti leggeri e dosi ridotte ed evitate gli agrumi.

Cancro: Settimana piacevole in cui avete deciso di ritagliarvi del tempo per fare una spesa accurata. Vi state nutrendo adeguatamente ed in modo corretto ed anche a colazione siete attenti a non apportare troppi zuccheri per mantenere la linea, state sperimentando anche ricette nuove, tra cui i risotti diversi dal solito, ma ricordate, che il riso è un carboidrato che ricco di calorie.

Leone: Come sempre siete amanti della vita e della buona tavola, adorate stare in compagnia e preparare agli amici i vostri piatti forti, ma è un periodo che amate tantissimo andare nei ristoranti, nelle osterie, nei pub. Soddisfare la golosità e il palato va benissimo, ma non esagerate, quando mangiate a casa, integrate tantissima frutta e verdura per contrastare i cibi grassi e fritti.

Vergine: Siete sempre molto precisi ed attenti nell’alimentazione, acquistate moltissimi prodotti biologici e sani. Siete eleganti anche nell’apparecchiare la tavola, ogni cosa deve essere al giusto posto per creare l’atmosfera desiderata per quando entreranno i vostri ospiti, ai quali proporrete una cucina gourmet e sofisticata. Ricordatevi che anche i piatti rustici possono dare soddisfazione.

Bilancia: Ora più che mai avete il grande desiderio di mettervi ai fornelli e cucinare di tutto, dal piatto esotico a piatti tradizionali ma con delle varianti e sperimentare combinazioni nuove. Riuscirete a trovare il piatto che ammutolirà tutti perché troppo intenti a mangiare le prelibatezze che avete preparato. Dopo tanta fatica e ricerca premiatevi con un buon dolce al cucchiaio.

Scorpione: Di cucinare non se ne parla proprio, è un periodo che adorate mangiare al ristorante ed ancora di più adorate i buffet all’ora dell’aperitivo accompagnato rigorosamente da un cocktail o da vino pregiato. Oltre al portafoglio dovete impegnarvi a mangiare equilibrato, con il giusto apporto di proteine, fibre e formaggi e latticini, per cui integrate con spuntini sani e poco calorici.

Sagittario: Siete attentissimi alla linea, avete sgarrato in precedenza ed adesso più che mai siete decisi a tornare in carreggiata. Non privatevi però della frutta, è vero è zuccherina, ma senza esagerare non può mancare sulla vostra tavola. Quando invitate amici o parenti fate provare loro piatti stranieri, come ad esempio il cibo greco, che se selezionato è gustoso e sano.

Capricorno: Non avete il solito appetito di sempre, probabilmente lo stress contribuisce sul senso di inappetenza. Cercate di mangiare cose che sapete che vi piacciono, alle quali normalmente non rinuncereste mai e se proprio non riuscite ad ingerire più di un certo quantitativo di cibo, aiutatevi con vellutate, piatti in brodo, latte yogurt e con tutto ciò che vi nutra senza per forza masticare.

Acquario: Nei momenti di maggiore tensione od ansia ricorrete al confort food che ristabilisce il vostro umore e vi aiuta ad affrontare le difficoltà con più spensieratezza, ma attenzione è una soluzione pericolosa, che per ora è solo una coccola in un momento difficile, ma se questa tecnica diventasse una costante, potreste incorrere in seri problemi di sovrappeso e di salute.

Pesci: Siete sempre stati rigorosi con l’alimentazione, mangiando poco ma di tutto, dalla pasta, alla carne, al pesce, alla verdura alla frutta, ma ultimamente, a causa di ritmi frenetici state mangiando ciò che capita, non badando alle calorie ma soprattutto non vi preoccupate se ciò che state mangiando è salutare. Basta agli stravizi, concedetevi un ultimo peccato di gola, e poi stop.