Anima e CorpoChe cos'è la MindfulnessLa mindfulness, radicata nella tradizione buddhista, insegna a vivere il momento presente con consapevolezza, accettazione e senza giudizio. Focalizzandosi sul respiro e sull'impermanenza, promuove compassione, equilibrio e connessione. Una pratica semplice ma trasformativa per ridurre lo stress e vivere con serenità e presenza mentale.Kora21/11/2024Leggi tutto
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