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Respirazione consapevole

Respirazione consapevole

Scopri la potenza della respirazione consapevole: siediti comodo, chiudi gli occhi e segui il respiro. Inspira energia, espira tensione. Un esercizio semplice che calma la mente, riduce lo stress e ti riporta al momento presente. Prova a contare i respiri per una concentrazione ancora più profonda.

Staff profetum
Immagine copertina articolo Respirazione consapevole

Un esercizio di respirazione consapevole è una pratica semplice ma potente per introdursi alla mindfulness. Inizia sedendoti in una posizione comoda, con la schiena dritta e le mani appoggiate dolcemente sulle ginocchia. Chiudi gli occhi e concentra la tua attenzione sul respiro.

Inizia a fare respiri profondi e lenti, inspirando attraverso il naso per quattro secondi, trattenendo il respiro per quattro secondi, e poi espirando lentamente attraverso la bocca per altri quattro secondi. Mentre inspiri, immagina che l'aria fresca entri nei tuoi polmoni, riempiendoli di energia vitale. Quando espiri, immagina di rilasciare ogni tensione e stress accumulato nel corpo.

Durante questo esercizio, cerca di mantenere la mente focalizzata sul movimento del respiro. Senti l'aria che entra e esce dalle narici, la leggera espansione del petto e dell'addome durante l'inspirazione, e il rilassamento durante l'espirazione. Se la tua mente inizia a vagare, gentilmente riporta la tua attenzione al respiro senza giudicarti.

Per arricchire l'esperienza, puoi contare mentalmente ogni ciclo di respirazione, da uno a dieci, e poi ricominciare. Questo semplice atto di conteggio può aiutarti a mantenere la concentrazione e a ridurre le distrazioni.

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Tutto ciò è reso possibile da un’accurata conoscenza ed interpretazione dei tarocchi e dalla predisposizione a percepire e comprendere il mistero che si cela intorno a tutti noi. Il mio obiettivo è di mettere a disposizione la mia conoscenza per accompagnarvi incontro al futuro, sciogliendo i dubbi, dando accurate risposte ed attribuire un significato ai vostri sogni.
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NON sono una veggente o una medium ma una TAROLOGA. Utilizzo gli Arcani Maggiori dei Tarocchi come uno strumento per iniziare un percorso di consapevolezza di Sè. Contattami se vuoi davvero fare un lavoro su te stesso e capire dove sono i blocchi che non ti permettono di andare avanti nella tua vita! Sono laureata in Filosofia e da oltre 20 anni studio Antropologia, Psicologia analitica, Simbolismo, Mitologia, Tarologia, Onirologia ed Astrologia umanistica.
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I consigli di Federico
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Benvenuto su Profetum! Grazie di aver visitato il mio profilo. Io sono Federico e da oltre 20 anni metto a disposizione le mie conoscenze in Tarologia, Numerologia e Matrice del Destino con un unico scopo: quello di aiutare le persone a trovare la loro strada, quel percorso che gli permetta di essere veramente felici. Sono entusiasta di poterti accompagnare verso una nuova felicità. Nelle mie consulenze, ti troverai difronte a una persona accogliente ed empatica, pronta ad ascoltare i tuoi problemi e difficoltà. Metterò a tua disposizione tutte le mie conoscenze, ponendomi come principale obiettivo quello di fornirti tutti gli strumenti per risvegliare in te una nuova serenità che ti condurrà alla vera felicità. Cosa non troverai all'interno delle mie consulenze, NON TRATTO ARGOMENTI LEGATI A TEMATICHE MEDICHE, GRAVIDANZE, CAUSE LEGALI, MINORENNI. Per questo genere di consulenze devono essere contattate altre forme di professionisti. Inoltre non mi occupo di questioni legate al GIOCO, NUMERI DEL LOTTO ecc. Per concludere non faccio STREGONERIA, RITUALI, PRATICHE MAGICHE O LEGAMENTI.
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Livia Sensitiva
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Sono nata in Polonia e faccio le carte da tanto tempo. Voglio sempre trovare la risposta e la soluzione. Creo subito un clima accogliente e tranquillo. Questo aiuta chi chiama a sentirsi a suo agio. Offro il sostegno e aiuto a trovare la strada giusta, perché cambiare si può, anzi è necessario!Per passione colleziono le carte. Uso diversi i mazzi. La mia lettura è dettagliata e molto profonda. Leggo i tarocchi Rider-Waite, gli arcani maggiori, minori e al rovescio. La mia specialità è la Terapia Angelica e la Canalizzazione del Pensiero. La canalizzazione aiuta a capire cosa pensa e che intenzioni ha la persona che ci interessa. Ho partecipato a tantissimi corsi che arricchiscono il consulto che così diventa speciale spesso indimenticabile. Ti guiderò attraverso tante sfumature di questa nostra esistenza ed insieme trasformeremo ogni problema in opportunità nell'amore, campo finanziario e il tuo benessere personale.Ti aspetto! Con affetto Livia ❤️
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★ ORARI VARIABILI ★ Ho la fortuna di aver ricevuto abilità uniche che mi permettono di aiutare gli altri nel loro cammino alla riscoperta di loro stessi, della felicità e dell'amore e sono qui per aiutarti: questa è la mia missione!Sin da giovane ho avuto una connessione fortissima con l'Universo,le mie abilità mi permettono di prendere informazioni e sentimenti dalla connessione energetica con le persone... Così come vibrazioni e a volte messaggi degli spiriti e delle anime disincarnate.Con i miei doni, voglio aiutarti ad ottenere le informazioni che cerchi, siano esse risposte del passato, presente e/o futuro. Durante la mia esperienza ho compreso che molti di noi hanno tutta la conoscenza dentro di sè, hanno solamente bisogno della guida spirituale giusta per trovare le risposte che hanno dentro...Insieme ci tufferemo nei tuoi problemi passati, presenti e futuri per trovare le risposte che cerchi, sia per la tua vita singola che in quella di coppia... Nulla accade mai per caso e se mi stai leggendo... Approfittane!Vuoi comprendere i tuoi sogni? La nostra anima ce ne invia diversi ogni notte... Sei pronto a ricordarli e a prenderne consapevolezza? Parlamene ed insieme inizieremo un percorso di comprensione e di evoluzione personale...Nessuno riesce a comprenderti oppure tu non ti senti a tuo agio a condividere avvenimenti e/o sogni che sono entrati a far parte della tua vita? Sono tutti chiari segnali di un tuo risveglio... Io sono qui anche per questo: ascoltarti ed indirizzarti sulla via corretta...Contattami per iniziare un'esperienza serena evolutiva e purificante ;) NON EFFETTUO CONSULTI SU: minorenni, salute, gravidanza... Effettuo rituali e incantesimi CHE NON VADANO A LEDERE IL LIBERO ARBITRIO DELLE PERSONE
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Cartomante e Chiaroveggente. Pronto ad ascoltarti ed indicarti al meglio con i suoi tarocchi e sibille la tua domanda. Amavo la solitudine. Sono sempre stato una persona molto chiusa. Mi piaceva stare per i fatti miei. Leggere e documentarmi su questo mondo meraviglioso e magico. Però allo stesso tempo avevo una grandissima voglia di comunicare quello che i miei tarocchi e carte mi volevano dire. Volevo sperimentare, provare, leggere a qualcuno. Interpretarli al meglio, dando una visione eccezionale a chiunque avevo davanti a me. Con il tempo è diventato sempre qualcosa di più magico, immenso ed inestimabile per me.Dopo la morte di mia nonna, avvenuta nel 2005, ho passato un lungo periodo di sofferenza, rifiuto, dove sicuramente mi ha molto segnato. Da li in poi è cambiato tutto. La mia vita ordinaria e la mia quotidianità ha incominciato ad essere vissuta in modo diverso. Lei era, è, sarà sempre con me. Il mio oracolo ed angelo custode. Mentalmente e psicologicamente non accettavo che fosse successa questa cosa. Ero a pezzi. Ancora ad oggi rappresenta per me una forte ferita ancora aperta che difficilmente riesco a chiudere. Tutto ciò però con il tempo, ha fatto si che le cose si concretizzassero, evolvessero per me, grazie al suo dono di chiaroveggenza. Lei mi ha dato questo. Per me lei è tutto. Il miglior metodo divinatorio per ricevere un chiaro e valido suggerimento sui nostri dubbi e perplessità che ci ritroviamo a vivere quotidianamente. I miei tarocchi sono come me, ovunque io sia. Pronti a dare una risposta valida e concreta. Mia nonna è sempre con me. Il mio oracolo personale di contatto. Durante le mie letture, uso principalmente i tarocchi, le sibille e il pendolino magico. Personalizzo la consulenza a seconda della tipologia della domanda posta, per avere così un responso ottimale. Penso inoltre che la migliore gratificazione che si possa avere, è sicuramente quella di ricevere i ringraziamenti da parte dei clienti o delle persone che hanno effettuato una consulenza di cartomanzia con me.Il vero piacere che si è concretizzato quello che era stato visto durante il consulto. Una soddisfazione immensa. Quello che si instaura durante un consulto di cartomanzia, non è solamente una semplice lettura, chiarimento, suggerimento o conferma della domanda stessa, ma un vero e proprio viaggio che si affronta. Ho sempre pensato che anche il semplice conversare, parlare, dialogare e analizzare la propria domanda vuol dire veramente moltissimo. Per l'essere umano è qualcosa di immenso ed inestimabile al mondo d'oggi soprattutto. Come dico sempre ad ogni consulto, in questi anni ho imparato che il tempo reale nostro, non coincide con il tempo karmico/divinatorio della cartomanzia e della veggenza. Mai fare affidamento al 100% sul tempo in ambito cartomantico. Lasciamo che sia il destino ad evolversi da sé. Lasciamo trascorrere in modo naturale la nostra linea temporale. Lasciamo che le cose, le situazioni si svolgano da sole. Ascoltiamo, accettiamo, comprendiamo, il suggerimento dei tarocchi e degli strumenti divinatori, anche se è negativo o totalmente opposto da quello che ci aspettavamo. Tutto quello che viene visto succederà. Mai forzare o velocizzare il tempo. Si otterrà l'effetto opposto e totalmente negativo. Pazienza e costanza sono i valori essenziali che suggerisco sempre ad ogni fine consulto. Mai focalizzarsi inoltre sul responso in modo ossessivo.Dobbiamo vivere in maniera tranquilla e serena la nostra propria vita e quotidianità.Incanaliamo sempre luce ed energia nuova, elementi essenziali che purtroppo mancano in questa società che stiamo vivendo ed affrontando. Queste sono sempre state le mie basi e pilastri essenziali con i quali affronto ed opero ogni giorno la mia cartomanzia e veggenza.Siete tutti quanti i benvenuti. Vi aspetto per un consulto assieme!! ATTENZIONE: NON EFFETTUO ASSOLUTAMENTE CONSULTI, LETTURE O CONSIGLI SU TEMATICHE MEDICHE, GRAVIDANZE, LOTTERIE, SCOMMESSE, TEMATICHE LEGALI O FINANZIARIE, PRATICHE DI MAGIA, RITUALI O STREGONERIA.
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(SARÒ ASSENTE QUALCHE GIORNO. SARÒ DI NUOVO ONLINE MARTEDÌ 22. BUONA PASQUA A TUTTI VOI)(GIORNI E ORARI VARIABILI) Mi occupo anche di costellazioni familiari e oracoli akashici. Utilizzo diversi metodi per eseguire i miei consulti; oltre alle carte uso anche il pendolo molto utile per avere conferme mirate. Eseguo anche purificazioni energetiche a distanza per la rimozione dei blocchi emotivi, della tensione per aiutarvi a essere più sereni. Questo vi permetterà di affrontare la vita e i problemi che porta con un sorriso e tanta positività. In me non troverete solamente una cartomante ma anche un'amica che cercherà di supportarvi e aiutarvi ad avere le risposte che cercate.Sono qui per voi.
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Iside Strega
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Michelle Angelica Lolita
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Io amo le carte, ad un certo punto della mia carriera professionale, quindi tanti anni fa oramai, le carte mi sono state date in dono in un periodo di approfondimento di temi che riguardavano la via della comunicazione interiore per esternare con la voce i nostri bisogni più profondi all’esterno soprattutto in amore. La voce dunque e la chiaroudienza sono i miei doni principali con le carte che sono gli strumenti operativi. È così che ho scoperto le chiavi del successo sui ritorni in amore tanto da volerne diventare un esperta, specialista di casi impossibili ma poi ho scoperto che il mio dono reale è la chiaroudienza, cioè saper sentire attraverso la voce che comunica cosa dice il cliente davvero e quali risposte sta cercando. Da 30 anni non ho mai smesso di formarmi e di aggiornarmi A proposito dei tempi ci credo fortemente anzi direi che sono una forte sostenitrice dei tempi e risultati tanto che la mia tecnica è proprio quella di guidarvi seguendo i vostri tempi e desideri per la maggior parte delle volte perché le vostre domande devono essere soddisfatte. Dalle carte nel momento nel quale si fa la domanda, poiché la domanda è un desiderio e i tempi devono essere indicati. Quindi sono una specialista che non crede quando si dice che le carte non hanno tempi, ma crede invece che li hanno eccome corti e lunghi che siano. La mia specialità con il lavoro delle carte (ne so leggere molti mazzi anche insieme) è quello di Special Coach sui ritorni in amore. Credo prima di tutto alla cartomanzia, per quanto poi sia anche una runologa, le rune sono bellissime con loro ci vuole molta pazienza. Mi affascinano molto i lavori sui registri akaschici e studio molto le carte delle vite passate perciò sono certa che in ognuno delle vostre storie c’è un destino e un perché delle vostre scelte, come sono convinta che ci sia davvero un anima gemella per tutti noi e con le carte la troveremo statene certi. La mia specialità con il lavoro delle carte (ne so leggere molti mazzi anche insieme) è quello di Special Coach sui ritorni in amore. Credo prima di tutto alla cartomanzia, per quanto poi sia anche una runologa, le rune sono bellissime con loro ci vuole molta pazienza. Mi affascinano molto i lavori sui registri akaschici e studio molto le carte delle vite passate perciò sono certa che in ognuno delle vostre storie c’è un destino e un perché delle vostre scelte, come sono convinta che ci sia davvero un anima gemella per tutti noi e con le carte la troveremo statene certi. Vi invito a chiamarmi in qualsiasi momento della vostra giornata in chat, in chiamata e anche in consulto scritto per iniziare con me un percorso che sia fatto di domande veloci ma anche di approfondimenti giornalieri per poter arrivare alla meta dei vostri desideri. Prediligo le carte perché amo fare tanti corsi di formazione sulle carte e mi guidano di più, l’astrologia la prendo come esempio per i segni zodiacali però non è il mio campo. Ho iniziato da 30 anni fa con le carte e mi trovo benissimo specializzandomi nel mio percorso come Special Coach sui ritorni in amore su tempi e risultati quindi diventando una specialista dei casi impossibili, ho visto ritorni anche dopo anni e clienti molto contenti. Chiama ora per iniziare con me il tuo percorso e vedrai quello che Michelle vede nelle tue carte. L’arte della cartomanzia comunque è arrivata solo dopo e quando arrivò fu per me una salvezza perché arrivò proprio in un momento di crisi esistenziale, personale e professionale. La mia esperienza riguarda più la veggenza e non l’astrologia almeno per ora. Io amo le carte, ad un certo punto della mia carriera professionale, quindi tanti anni fa oramai, le carte mi sono state date in dono in un periodo di approfondimento di temi che riguardavano la via della comunicazione interiore per esternare con la voce i nostri bisogni più profondi all’esterno soprattutto in amore. Mi sono innamorata della comunicazione dopo aver fatto un corso speciale con un amico speciale, Ciro Imparato, famoso doppiatore e grande maestro. La voce dunque e la chiaroudienza sono i miei doni principali con le carte che sono gli strumenti operativi. Profilo di Lolita, due vite un solo destino, Lolita forte come la verità dell’amore, specialista nei ritorni in amore, gli amori possibili. Provengo da una famiglia dove tutto era impossibile e si è sempre risolto con il possibile, seguendo percorsi e dettagli che hanno portato alla risoluzione, contornato tutto dall’amore. 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Valhok
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